３ヶ月。続いてます。
普段の生活でタバコ、お酒のことを思い出す事はほぼないですが、ちょっとした旅行や場面に遭遇するとやはり思い出してしまうようです。
今日は定山渓の温泉街にて日帰り温泉に行ってきましたが、ホテルの売店でお酒なんか売っていたりすると、みんなで酒飲みながら（タバコもスパスパで）温泉旅行行きたいなぁ、なんてまだ思ったりしてました。
まだまだですねー。
断酒・断煙 二ヶ月経過
夜になっていつもの晩酌として飲みたくなることがなくなった。
何かをきっかけにしてタバコを吸いたくなることもなくなった。
不思議なもんで、あんなに飲みたくて仕方なかったのに、吸いたくて数分間天をあおぐほど葛藤して我慢していたのに。やめたらあんなことやこんなデメリットがあると考えがグルグルめぐっていたのに。こんなに平気になるとは。
今はタンブラーに氷を沢山入れて、ダイエットコーラを飲むのが最高。
依存物質、怖い。
断酒・断煙 一ヶ月経過
なんとか、断酒・断煙を一ヶ月続けることが出来ました。
お酒は断酒をした一週間後くらいには、さほど飲みたいと思わなくなっていました。
今は、BBQ行ったり、よく行ってた飲み屋に近づくと飲みたいなぁ〜とたまに思うくらい。
タバコの方がまだ抜けきれなくて、大小関わらずあらゆるイベント、朝起きた時、仕事がひと段落した時、ドライブで休憩した時、温泉から出た時など、ちょこちょこ吸いたい欲求が顔を出します。
体調はそれほど大きく変わったことはないが、休みの日は夕方までアホみたいに寝るのが無くなったこと、万年下痢が治ってウォシュレット要らずの所謂「クリーンうんこ」になったことが嬉しい。
その他、喫煙所を探さなくて良いし、夜いつでもドライブに行けるってのが自分にとってとても良いところ。
タバコは吸わなければそれで良いのだけど、お酒は今後付き合いの中で困るのでは？と以前は考えていた。しかし、所詮、酒を飲まないと築くことが出来ない関係なんてしょうもない関係だったし、現時点で酒の付き合いで続いた仲なんて無かった。。
自分の場合、一人で居ることが多いから一人深酒に陥りやすいが、友達が少ないから逆にお酒との縁も切りやすいのかもしれない。
断酒 23日目
ここ２，３日くらいから、夜寝ている時に途中で起きなくなった。
よく寝られているということなんだと思う。
8時間は寝ないとスッキリ起きられないかも。
社会人生活向いてないんだろうな。
それにしても、やっぱり、酒タバコむちゃくちゃ飲み吸いしまくりたい気持ちはある！むちゃくちゃしたい！！！！！
断酒16日目 – キャンプへ行く（試練）
断酒断煙を始める前より決めていた、ニセコキャンプへ行く。
久々の大自然、めちゃめちゃ良い。
・・・・が
めっっっっっっっっっっっっっっちゃ、大自然でタバコ吸いたい！！！！
（焚き火の前で酒のみながらタバコ数のうめぇんだよぅぅぅｘ）
翌日、キャンプの朝を迎えた頃には、タバコ吸いたいとか意識はしなくなった。気がする。
私はよく耐えている。
断酒15日目 – 飲み会に参加（試練）
飲み会へ誘われた。断酒断煙中のため行きたくなかったが、話したいメンツだったし、近頃の居酒屋は分煙化されているので、我慢できるだろうと考え行ってみた。
めっっっっっっっっっっっっっちゃぁぁあぁぁ！！！！タバコ吸いたかったっSu！
ビールは飲みたいっちゃー飲みたい程度。
ノンアルコール瓶ビールを6本くらい飲んでしまった。お腹タプタプ。
これ、横でタバコスパスパやられていたらヤバかったなーと思いながら帰宅。
もう、しばらく飲み屋には近づきたくない。
断酒・断煙4～14日目
3日目を超えてから酒の渇望はかなり軽減された。飲みたいが。
タバコは30分に一回は思い出している。ような気がするくらい吸いたい。
ああ、飲みまくって、吸いまくって、めちゃめちゃになりたい。
断酒 3日目
残念ながら昨夜から一睡も出来なかった。
コーヒーを飲むと習慣でタバコがとても吸いたくなった。
このまま夜まで起きていようかと思ったが、眠気を我慢すると余計にタバコが吸いたくなる。
酒にしてもタバコにしても、やめてから１～3日間が一番辛い。
前は10ヶ月出来た。今回は永遠にやめたい。できるのか。
断酒日記#2 酒が習慣化したきっかけ
初めて就職した会社での部署異動がきっかけ。
職場の人間関係が圧倒的に自分に合わなく、自己嫌悪に苦しみ、夜な夜な深酒をし、次の日の仕事に影響が出て、負のスパイラル状態になっていた。
一年間そんな状況を続けその後転職した。新しい職場は自分に合っていたし、精神的に健康になったと思うが、晩酌の習慣だけは残ってしまっていた。
今でもそうだけど、こうなってしまったら、辛い時でも楽しい時でもいつでも飲みたい、飲む習慣が出来上がってしまっているのだと思う。
断酒 1日目
今日は運が良い。酒を飲まない事に対しての焦燥感が少ない。絶好の機会だ。
始めるなら今日。やろう。
まずはお腹いっぱい食べる。そうすると幾らかはお酒への欲求が低くなる。
それにしても眠れない。全然眠れない。
明日は休みなので、眠くなるまで起きていることにする。
酒をやめようとすると、絶対寝られない。いつもそう。