Author: coni

初めて就職した会社での部署異動がきっかけ。

職場の人間関係が圧倒的に自分に合わなく、自己嫌悪に苦しみ、夜な夜な深酒をし、次の日の仕事に影響が出て、負のスパイラル状態になっていた。

一年間そんな状況を続けその後転職した。新しい職場は自分に合っていたし、精神的に健康になったと思うが、晩酌の習慣だけは残ってしまっていた。

今でもそうだけど、こうなってしまったら、辛い時でも楽しい時でもいつでも飲みたい、飲む習慣が出来上がってしまっているのだと思う。

今日は運が良い。酒を飲まない事に対しての焦燥感が少ない。絶好の機会だ。

始めるなら今日。やろう。

まずはお腹いっぱい食べる。そうすると幾らかはお酒への欲求が低くなる。

それにしても眠れない。全然眠れない。

明日は休みなので、眠くなるまで起きていることにする。

酒をやめようとすると、絶対寝られない。いつもそう。

飲酒歴はおよそ20年。ほぼ毎日。

アルコールが入っていればなんでも好き。ビール、日本酒、焼酎、ワイン、ウイスキー、ブランデーなんでも。主にビールとチューハイを飲んでいる。

一人暮らしを初めてから量が増えていき、お酒をやめたいと思い始めたのもその頃からだったかも。

直近では日本酒換算で４～５合くらい飲んでいた。

晩酌すると毎日お腹が下るのは昔からだが、最近は体がやけにだるい。

リモートワークのおかげで朝の気だるさは大分軽減されているが、業務が終わった瞬間、即ベッドで横になってしまいたいほどだるい。これはなんだか変。怖くなってきた。

ここ半年の不摂生

• 毎日夕方起きて朝方寝る。
• 500ml x 9%チューハイを毎日3缶〜4缶。
• タバコ一日一箱以上
• 運動しない
• 一度寝ると12時間以上寝る
• 毎日超下痢

……5年以内には死ぬだろう

断酒するのが良いのだろう。断酒しようとやんわり決意する。